INTERVISTE
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Il Colesterolo
La dieta e l'attività fisica sono le due armi vincenti per migliorare la colesterolemia. I cibi che abbassano il colesterolo rientrano in 5 gruppi:
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Cosa mangiare al posto di…
Al posto delle uova possiamo usare le banane, al posto del burro possiamo utilizzare l'olio, ma al posto della carne o della pasta?
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I Fagioli
Hanno ottimi valori nutrizionali, ricchi di carboidrati con un buon apporto proteico. I fagioli hanno un contenuto ridotto di grassi, inferiore anche alla soia.
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LA CANNELLA e le malattie cardiovascolari.
Da tutta Salute su RAI 3, le proprietà benefiche di questa spezia così conosciuta.
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Il Pomodoro
I Fagioli
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La cannella
Da tutta Salute su RAI 3, la tisana alla cannella è una bevanda davvero gustosa che può accompagnare e riscaldare le fredde giornate invernali anche grazie al suo aroma gradevolmente speziato. La cannella è una spezia utilizzata da sempre per aiutare la digestione e ridurre le infiammazioni .
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L’ora giusta per mangiare
Come bisognerebbe mangiare per dimagrire e a che ora?
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La Pizza
La pizza è un prodotto gastronomico salato che consiste in un impasto a base di farina, acqua e lievito che viene spianato e condito tipicamente con pomodoro, mozzarella e altri ingredienti e cotto in un forno a legna
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Il tè
rappresenta la bevanda più diffusa nel mondo dopo l’acqua. Il the viene ricavato dalle foglie della pianta Camelia Sinensis , un arbusto sempre verde che può raggiungere un’altezza di due metri al massimo.
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L’uovo
Pur non essendo un alimento completo, perché manca di carboidrati, l’uovo è un’ottima fonte di vitamina D e di proteine. RICETTA: Frittata al forno con pochi grassi.
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Kiwi
Tutta Salute su Rai 3. Tutti i segreti dell'alimento preferito da grandi e bambini, il kiwi è un frutto che ha molteplici proprietà benefiche. Possiede un contenuto molto alto di vitamina C, superiore all'arancia e al limone.
