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Integratori per il sistema immunitario? No, grazie. Bastano frutta, verdura e semi.
Il consumo di integratori nel 2020 è schizzato del +237% e sicuramente la causa è da ricercare nella paura del Coronavirus. Rinforzare le difese immunitarie è sicuramente importantissimo, ma davvero abbiamo bisogno di un’integrazione chimica? A questa domanda risponde la nutrizionista e ricercatrice Renata Bracale.
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Diete fai da te: 5 motivi, spiegati dalla nutrizionista, per cui è meglio non farle
È capitato a tutti di decidere di mettersi a dieta e di pensare di poter fare a meno di un nutrizionista. Ma decidere di seguire un regime alimentare restrittivo autonomamente può essere oltre che poco soddisfacente anche rischioso per la salute. La nutrizionista e ricercatrice Renata Bracale, ci spiega perché è meglio non affidarsi alle diete fai da te.
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5 consigli della nutrizionista per mantenersi in forma in vacanza
Mangiare regolarmente e fare attività fisica: per scongiurare il rischio di prendere peso durante l’estate basta seguire delle piccole accortezze che ci consentiranno di non compromettere le diete seguite durante l’anno. La nutrizionista Renata Bracale spiega come restare in forma in vacanza grazie a cinque semplici consigli.
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Chili di troppo dopo il lockdown?
Ecco come tornare in forma con i consigli della nutrizionista.
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Dieta in quarantena: i 5 consigli della nutrizionista per mangiare bene ed evitare gli eccessi.
Mangiare a orari precisi, instaurare il rito della merenda, approfittare del tempo libero per preparare dei dolci fatti in casa e non dimenticare di fare scorta di frutta e verdure: sono alcuni dei consigli della dottoressa Renata Bracale, biologa e nutrizionista, per affrontare la quarantena a tavola.
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Biscotti
Friabili, secchi o farciti: evviva i Biscotti !
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Il Panino
Un alimento tradizionale, sveliamo tutti i suoi segreti.
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Alici e Sarde
Cercheremo di fare un po’ di chiarezza su questi pesci che fanno bene
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Benessere e intestino. Il nostro equilibrio.
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Le tante proprietà della frutta secca.
La frutta secca: ecco i consigli del nutrizionista.
