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ABC Alimentazione
Misura te stesso attraverso il tuo microbiomaIl microbioma è l’insieme dei microrganismi presenti nel nostro intestino attraverso il quale viene regolato l’assorbimento del cibo e delle difese immunitarie. È la nuova frontiera della ricerca su malattie quali il sovrappeso, l’obesità, la sindrome metabolica, le infiammazioni, l’artrite reumatoide, le disbiosi gastroenteriche, le vere intolleranze alimentari, i problemi dermatologici e la gestione dello stress.
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Crostata di Gelsi
Che grande dono l’amicizia... io in viaggio verso Milano e Gaia che mi prepara una fantastica crostata con la marmellata di gelsi di Baia Dorata ( Castellabate) per il mio arrivo.Grazie amica bella ...vi lascio la ricetta di Gaia
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Le rape rosse
Le rape rosse, il colore della salute!
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Il Colesterolo
La dieta e l'attività fisica sono le due armi vincenti per migliorare la colesterolemia. I cibi che abbassano il colesterolo rientrano in 5 gruppi:
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Cosa mangiare al posto di…
Al posto delle uova possiamo usare le banane, al posto del burro possiamo utilizzare l'olio, ma al posto della carne o della pasta?
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I Fagioli
Hanno ottimi valori nutrizionali, ricchi di carboidrati con un buon apporto proteico. I fagioli hanno un contenuto ridotto di grassi, inferiore anche alla soia.
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LA CANNELLA e le malattie cardiovascolari.
Da tutta Salute su RAI 3, le proprietà benefiche di questa spezia così conosciuta.
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La cannella
Da tutta Salute su RAI 3, la tisana alla cannella è una bevanda davvero gustosa che può accompagnare e riscaldare le fredde giornate invernali anche grazie al suo aroma gradevolmente speziato. La cannella è una spezia utilizzata da sempre per aiutare la digestione e ridurre le infiammazioni .
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L’ora giusta per mangiare
Come bisognerebbe mangiare per dimagrire e a che ora?
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La Pizza
La pizza è un prodotto gastronomico salato che consiste in un impasto a base di farina, acqua e lievito che viene spianato e condito tipicamente con pomodoro, mozzarella e altri ingredienti e cotto in un forno a legna
